Du skal så vidt muligt undgå at løfte, og hvis du absolut skal løfte, skal du altid bøje ned i knæ, så det er benene og ikke ryggen, der løfter

Ved arbejde ned mod gulvet/jorden, er det sundere at ligge på knæ end at sidde på en skammel

Det er ok at der på et arbejdssted ikke er ret højt til loftet, hvis du ikke skal arbejde der mere end 2 dage

Hvis du varierer dine arbejdsstillinger og den måde, du bruger din krop på i løbet af arbejdsdagen, kan du forebygge mange skader

Det er sundt og styrkende for kroppen at lave den samme bevægelse igen og igen – især hvis der skal bruges mange kræfter ved bevægelsen

Selv om det kræver lidt ekstra tid til at indrette arbejdsstedet, før du går i gang med opgaven er det en fordel, da du så undgår at bukke dig ned eller række langt efter værktøj og materialer igen og igen

Så snart det kan lade sig gøre, skal du bruge egnede tekniske hjælpemidler til at minimere belastningen af din krop

En meget stor og fysisk stærk person kan ofte bruge noget andet værktøj end en meget lille og fysisk mindre stærk person – værktøjet skal passe til den, der bruger det

Det er sundest at arbejde langt væk fra kroppen

Alt arbejde, du udfører i liggende, hug- eller knæliggende stillinger er meget belastende og skal begrænses