Tunge løft

Gipsplader er smarte, men tunge

Gipsplader er gode til rigtig mange formål, men de kan være svære at håndtere og uhandige at sætte op, hvis du ikke bruger tekniske hjælpemidler. Gode råd findes der heldigvis […]

Opsætning af vinduer og døre

Facadeelementer som vinduer og døre er tunge og kan være svære at håndtere. Derfor skal du være meget opmærksom på ikke at belaste kroppen, og bruge tekniske hjælpemidler både til […]

Fakta: Sådan passer du på som brolægger

Som brolægger skal du ofte bære og håndtere tunge materialer. Kantstene, brosten og fliser vejer godt, så du skal være opmærksom på, hvor meget du løfter – og hvordan du […]

Få mørtelbaljen op uden at få ondt i ryggen

Opmuringsarbejde kan være belastende – specielt for ryggen når du f.eks. skal bukke dig hele tiden efter mørtel. Der findes en række små fif, der gør det lettere for dig […]

Byg stilladser uden at slæbe dig en pukkel til

De hyppigste årsager til nedslidning og skader når du bygger stilladser kan undgås, hvis du bruger nogle få forholdsregler. F.eks. skal du altid bruge løfte- og hejsemateriel, og så er […]

Sådan løfter du rigtigt

Du kan forebygge mange tilfælde af arbejdsskader og nedslidning, hvis arbejdet på byggepladsen bliver planlagt og udført rigtigt. Mange arbejdsskader og gener opstår i forbindelse med tunge løft, lang tids […]

Rigtig ergonomi giver mere energi

Din arbejdsstilling er vigtig for din sikkerhed og sundhed. Derfor skal du altid være opmærksom på, hvordan du løfter og bærer. Hvordan kroppens opbygning tilpasses arbejdsforhold og arbejdsredskaber kaldes ergonomi. […]

Undersøgeren om tunge løfte

Overvej hvad det betyder for dig, hvis du løfter forkert. Tænk over, hvordan du selv ville have grebet situationen an. Diskuter de forskellige situationer med de andre på holdet.

Undersøgeren om hvor meget må du løfte?

Nu skal du ud og surfe på nettet. Ud fra gældende regler skal du finde ud af, hvor meget du må løfte i situationen på filmen. Find reglerne på nettet, […]

Tip en 10’er om tunge løft

Udfyld kuponen og se, hvor skarp du er på sikkerheden.

Spørgsmål om planlægning

Mange tunge løft kan undgås med bedre planlægning. Hvad kunne være bedre planlagt i denne situation? Hvordan kan du selv planlægge dit arbejde så tunge løft minimeres? Hvordan kan adgangsvejene […]

Spørgsmål om manuelle løft

Desværre kan man ikke helt undgå at løfte, men hvis I endelig skal løfte, hvad kan I så gøre for at belaste kroppen mindst muligt? Hvilke konsekvenser kan forkerte løft […]

Spørgsmål om tekniske hjælpemidler

Mange løft kan klares med tekniske hjælpemidler. Hvilke bruger I selv? Hvad betyder det for jer, at I bruger tekniske hjælpemidler? Er der ulemper ved at bruge nogle bestemte tekniske […]

Test dig selv: Kan du undgå tunge løft

Det er vigtigt, at du altid har fokus på, hvordan – og hvor meget du løfter. Der findes mange forskellige tekniske hjælpemidler, og dem skal du så vidt muligt bruge, […]