Den samlede løftemængde (tæt på kroppen og under optimale forhold) må ikke overskride 10 tons om dagen for en enkelt person

Unge under 18 år har typisk mange kræfter, så for dem findes der ikke et maksimum på den daglige løftemængde

Når to personer løfter sammen, er det lovligt at løfte det dobbelte af, hvad en person må løfte

Du kan løfte på mange forskellige måder, og der er stor forskel på, hvor mange kg. du må løfte - afhængig af arbejdssituationen

Hvis en genstand ikke er tung, skal du alligevel vurdere, om du kan få ordentligt fat med begge hænder, og om du kan løfte i en god stilling

Manuel håndtering, der kan indebære risiko for sikkerhed eller sundhed, skal undgås

Det er dit eget ansvar at tunge løft planlægges, tilrettelægges og udføres i overensstemmelse med reglerne

En god tommelfingerregel for løft er, at hvis du før har løftet en genstand uden at få ondt, så må du godt

Du skal altid bruge kran, lift eller andre hjælpemidler hvis det kan lade sig gøre

Når du løfter med underarms afstand må du altid løfte 50 kg