Test dig selv: Kan du undgå tunge løft

du fik
forkert'o'meter
rigtigt'o'meter

Det er vigtigt, at du altid har fokus på, hvordan – og hvor meget du løfter. Der findes mange forskellige tekniske hjælpemidler, og dem skal du så vidt muligt bruge, så du skåner dig selv. Tag testen og bliv klogere på dig selv og dine arbejdsrutiner.

Når du skal løfte noget tungt, skal du blandt andet
sikre at du kan få ordentligt fat med begge hænder
bruge handsker
sikre dig, at der ikke er nogen i nærheden
Tjek svar

Du svarede rigtigt

Du svarede forkert

Før du løfter noget tungt skal du bl.a. sikre, at du kan få godt fat med begge hænder og at du kan løfte i en rigtig arbejdsstilling.

Når du løfter ting med armene tæt ind til kroppen - under helt optimale forhold - må du løfte
45 kg
50 kg
55 kg
Tjek svar

Du svarede rigtigt

Du svarede forkert

Der er helt klare regler for, hvor meget du må løfte, og med ”tæt ved krop” teknikken må du løfte 50 kg. Men det skal være under helt optimale forhold, som meget sjældent vil være til stede i bygge - anlægsbranchen. Grænsen for løft ligger mere omkring det halve.

Meget tunge ting, der ikke kan løftes med hjælpemidler, kan løftes af 2 personer. Det betyder at vægten som skal løftes i alt
Stiger 30 %
Stiger 50 %
Falder 30 %
Tjek svar

Du svarede rigtigt

Du svarede forkert

Der er stor risiko, når I løfter sammen, fordi der kan ske uforudsete ting. Derfor må 2 personer max løfte 70%. F.eks. hvis 1 person må løfte 50 kg. må 2 personer max. løfte 70 kg. sammen.

Brug altid tekniske hjælpemidler i forbindelse med løft og transport af tunge materialer. Som f.eks.
Snor
kran og lift
kolleger
Tjek svar

Du svarede rigtigt

Du svarede forkert

Der findes mange forskellige former for tekniske hjælpemidler. Brug de mest velegnede

Selv forholdsvis lette ting kan være en belastning. Det gælder f.eks. hvis du:
Løfter kun med en hånd
ikke ved hvad du løfter
er for slap
Tjek svar

Du svarede rigtigt

Du svarede forkert

Når du løfter med en hånd giver det et forkert vrid i kroppen. Derfor skal du tilstræbe at løfte med to hænder.

andre fik
(34%)
(66%)